Kalan rasvan toinen nimitys on kalaöljy ja se on erittäin pehmeää, terveellistä rasvaa, joka muuttuu huoneenlämmössä juoksevaksi. Kalaöljyssä on runsaasti tyydyttämättömiä omega-3-rasvahappoja. Ne ovat erittäin tärkeitä ihmisen terveydelle ja yleiselle hyvinvoinnille.
Elimistömme ei kykene tuottamaan omega-3-rasvahappoja itse, vaan niitä tulee nauttia ulkoisista lähteistä. Yksi erittäin hyvä rasvahappojen lähde on kalaöljy. Kalassa näitä happoja on valtavasti, mutta vain harva syö kalaa niin paljon, että rasvahappoja tulisi joka päivä nautittua tarpeeksi. Tämän vuoksi apuna voi käyttää päivittäin käytettävää Wellvitan Luonnollista kalaöljyä.
Valitse luonnollinen kalaöljy
Monissa kalaöljyissä voi olla keinotekoisia lisäaineita eivätkä kaikki kalaöljyt ole yhtä hyvä. Wellvitan kalaöljyssä on vain 100 % aitoa ja luonnollista kalaöljyä eikä siinä ole mitään keinotekoisia lisäaineita. Se on pakattu pieniin ja helposti nieltäviin kapseleihin, joiden avulla öljyn pystyy nauttimaan ilman, että suuhun jäisi karvasta jälkimakua. Voit nielaista kapselin helposti eikä ikävä maku pääse yllättämään. Wellvitan kalaöljyt on valmistettu laadukkaan prosessin mukaisesti. Kalaöljystä on haluttu tehdä niin tasokasta kuin vain mahdollista ja siinä on tavoiteltu mahdollisimman paljon tuoreeseen kalaan verrattavia hyötyjä. Tämän lisäksi Wellvitan kalaöljy on edullista verrattuna moneen muuhun merkkiin, sillä Wellvitan tuotteita voi ostaa ilman välikäsiä, eli suoraan tuottajalta kuluttajalle. Säästät siis rahaa tilaamalla kalaöljysi suoraan nettisivuilta. Valitse tästä kalaöljy.
Wellvitan kalaöljyssä on sekä EPA että DHA:ta, jotka molemmat edistävät sydän normaalia toimintaa. DHA on erittäin hyvä aivojen virkistäjä ja se edistää aivojen normaalia toimintaa sekä myös ylläpitää normaalia näkökykyä.
Wellvitan kapselit ovat pienikokoisia ja ne voi helposti niellä. Jotkin kalaöljyt tulevat suurikokoisissa kapseleissa, joiden nieleminen on epämiellyttävää ja hankalaa. Tämän vuoksi kalaöljy saattaa jäädä jopa kokonaan ottamatta. Wellvita on panostanut helposti nieltäviin kapseleihin, jotta nauttisit terveellistä kalaöljyä mielelläsi joka päivä. Kalaöljy on myös täysin luonnollista, eikä siinä ole mitään keinotekoisia tiivisteitä niin kuin joillain muilla kalaöljyvalmistajilla voi olla. Kaikki kalan hyvää tekevät öljyt tulevat siis luonnollisessa koostumuksessa kapseliin.
Miten kalaöljy auttaa terveyttä?
Kalaöljyn vaikutus on hyvin yksilöllistä ja se vaihtelee ihmisestä toiseen, syystä jota ei ole vielä saatu selvitettyä. Esimerkiksi perintötekijöillä voi olla vaikutusta tähän. Kalaöljy vaikuttaa sepelvaltimotautipotilailla positiivisesti sydämen rytmiin sekä valtimon ahtaumiin tehden niistä vakaampia. Kalaöljyä nauttivien henkilöiden ahtaumat eivät repeydy suonissa niin helposti kuin sellaisilla, jotka eivät kalaöljyä käytä. Muilla kuin sepelvaltimotautia sairastavilla on saatu ristiriitaisia tuloksia, jonka vuoksi sitä ei ole aktiivisesti suositeltu muille kuin sepelvaltimotautipotilaille. Kalaöljy myös ehkäisee sydäntapahtumia. Kalaöljyn EPA-ainesosa on sydämelle hyväksi, sillä EPA-valmistetta käyttäneet ovat tutkimuksessa saaneet vähemmän sydän- ja aivoinfarkteja. Myös äkkikuolemat vähenivät EPA-valmistetta käyttäneiden keskuudessa merkittävästi.
Miten löydät parhaan kalaöljyn?
Kalaöljyssä on tärkeää, että se on hyvälaatuista. Puhtainta kalaöljyä saadaan sardelleista, jotka ovat pieniä ja näin ollen ravintoketjussa alhaalla. Niissä on paljon EPA:ta ja DHA:ta, toisin kuin esimerkiksi lohessa, joka on kasvatettu. Sardelleihin ei kerry yhtä paljon epäpuhtauksia ja raskasmetalleja.
Kuinka paljon kalaöljyä olisi sitten hyvä nauttia. Asiasta on montaa eri mielipidettä ja toisten mukaan rasvahappoja saa riittävästi jos syö kalaa 2-3 kertaa viikossa. Tähän eivät kuitenkaan monet yllä, jolloin kapselit voivat olla hyvä vaihtoehto. Kalaöljyn lisäksi omega-3-rasvahappoja löytyy pellavansiemenöljystä, pellavansiemenistä, rypsiöljystä sekä saksanpähkinöistä. Jotta rasvahaposta olisi hyötyä, sitä tulee saada päivittäisen annoksen verran. Perusterveelle aikuiselle se on 2-3 grammaa päivässä. Ruokana eli kalana nautittuna tämä vastaa yhtä lohiannosta, rypsiöljynä nautittuna se vastaa kahta ruokalusikallista rypsiöljyä.
