Norjalaistutkijat haluavat selvittää, tarvitsevatko lapset enemmän fyysistä aktiivisuutta kuin nykyisin suositellun tunnin päivässä. He tukeutuvat laajaan kansainväliseen tutkimukseen, joka ei kuitenkaan aseta uutta tarkkaa minuuttirajaa.
Norjan terveysvirasto, Helsedirektoratet, suosittelee, että 6–17-vuotiaat lapset ja nuoret harrastavat kohtalaisen tai erittäin raskasta fyysistä aktiivisuutta keskimäärin vähintään 60 minuuttia päivässä. Liikunnan tulisi olla monipuolista ja ensisijaisesti kestävyystyyppistä. Vähintään kolme kertaa viikossa liikunnan tulisi olla rasittavaa ja vahvistaa lihaksia sekä luustoa.
Norjan urheilukorkeakoulun (Norges idrettshøgskole) tutkijat haluavat nyt testata, onko suositeltua tasoa tarpeen nostaa.
JAMA Pediatrics -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa he kokosivat tietoja 12 874 lapselta ja nuorelta 14 seurantatutkimuksesta 16 eri maassa. Osallistujat olivat iältään 5-vuotiaista hieman alle 18-vuotiaisiin, he käyttivät liikeantureita ja heitä seurattiin keskimäärin 3,1 vuoden ajan.
Kohtalaisen ja raskaan fyysisen aktiivisuuden havaittiin olevan heikosti yhteydessä alhaisempaan insuliinitasoon, LDL-kolesteroliin, veren rasva-arvoihin ja yhdistettyyn riskipistemäärään. Yhteyttä alhaisempaan painoindeksiin (BMI) ei havaittu. Yhteydet olivat pieniä ja vaihtelivat riippuen siitä, mitä tilastollista mallia tutkijat käyttivät.
Verrattuna vähiten aktiiviseen viidennekseen, vain aktiivisimmalla viidenneksellä oli selvästi pienempi todennäköisyys korkeaan yhdistettyyn riskiprofiiliin seurannan aikana. Tämän ryhmän lapset olivat fyysisesti aktiivisia 72–207 minuuttia päivässä, keskiarvon ollessa 92,8 minuuttia.
— Tämän ryhmän keskiarvo oli 92,8 minuuttia päivässä. Se saattaa viitata siihen, että suosituksen pitäisi olla lähellä 90 minuuttia päivässä, sanoo tutkija Anders Husøy Norjan urheilukorkeakoulun mukaan.
Luku on ryhmän keskiarvo, ei vahvistettu terveyshyötyjen kynnysarvo. Tutkimus osoittaa yhteyksiä, ei sitä, että fyysinen aktiivisuus olisi suoraan aiheuttanut eron, ja siinä mitattiin veren riskimarkkereita ja verenpainetta varsinaisten sairauksien sijaan.
Myös WHO:n ohjeistus 5–17-vuotiaille kehottaa keskimäärin vähintään 60 minuutin aktiivisuuteen päivässä viikon aikana. Suositus perustuu laajempaan terveyshyötyjen kirjoon kuin mitä tässä tutkimuksessa tarkasteltiin, mukaan lukien fyysinen kunto, luuston terveys ja kognitiiviset toiminnot.
Pääanalyysissä istumisen kokonaisajalla ei ollut yhteyttä huonompaan yleiseen riskiprofiiliin. Samalla tutkijat huomauttavat, ettei löydös sulje pois tiettyjen istumistottumusten, kuten ruutuajan, negatiivisia vaikutuksia.
