Joillekin ihmisille puhelimesta tulee enemmän kuin vain viestintäväline: se tarjoaa väliaikaisen tavan välttää stressiä ja epämukavuutta. Uusi tutkimus viittaa siihen, että voimakkaasta nomofobiasta kärsivät ihmiset käyttävät sosiaalista mediaa enemmän silloin, kun he voivat huonosti ja heillä on vähän tekemistä.
Ilmiötä kutsutaan nomofobiaksi, mikä viittaa ahdistukseen tai epämukavuuteen, kun puhelinta ei voida käyttää tai se ei ole saatavilla. Uudessa tutkimuksessa Hongkongin Lingnan-yliopiston tutkijat seurasivat 37:ää 18–39-vuotiasta Android-käyttäjää neljän viikon ajan.
Osallistujien puhelimen käyttö tallennettiin erityisellä sovelluksella samalla, kun he arvioivat tunnetilaansa ja päivittäistä kiireisyyttään. Tutkijat keräsivät 837 validia päivittäistä seurantatietoa. Osallistujat täyttivät myös vakiintuneen nomofobiakyselyn, jossa korkeammat pisteet osoittavat suurempaa ahdistusta tai epämukavuutta, kun puhelin ei ole käytettävissä.
Tämän jälkeen tutkijat vertasivat kyselytuloksia neljän viikon käyttötietoihin. Korkeammat pisteet saaneet osallistujat käyttivät sosiaalista mediaa pidempään ja useammin, erityisesti kokiessaan negatiivisia tunteita vähemmän kiireisinä ajanjaksoina. Sitä vastoin matalammat pisteet saaneilla käyttö oli tasaisempaa.
Syöte väliaikaisena pakotienä
Ero oli erityisen selvä sosiaalisen median syötteissä (feeds). Viestisovellukset ja muut puhelinsovellukset eivät osoittaneet samanlaista kaavaa. Jie (Jay) Xu, Lingnan-yliopiston kognitiivisen tieteen tutkimuskeskuksen johtaja ja psykologian apulaisprofessori, sanoo tutkimuksen osoittavan, että syötteitä käytetään epämiellyttävien tunteiden välttämiseen.
— Sosiaalisen median selailu on passiivista sosiaalista käyttöä. Alustojen algoritmit suosittelevat sisältöä käyttäjien päivittäisen vuorovaikutuksen perusteella, mikä mahdollistaa välittömän psykologisen tyydytyksen ja ”mikropaon” jatkuvan selailun kautta, etäännyttäen käyttäjän hetkellisesti negatiivisista tunteista ja helpottaen stressiä. Ajan myötä tästä mallista voi kuitenkin kehittyä riippuvuus, Xu sanoo.
Xun mukaan tuo väliaikainen helpotus ei välttämättä ole vaaratonta. Kun syötteestä tulee toistuva tapa käsitellä ahdistusta tai stressiä, tapa voi vahvistua.
Tämä ei tarkoita, että tutkimus voisi määrittää syy-seuraussuhteita. Otos oli pieni, koostui vain Android-käyttäjistä ja seuranta-aika oli rajallinen. Tulokset osoittavat yhteyden nomofobian, tunnetilan ja sosiaalisen median käytön välillä, eivät sitä, että sosiaalinen media itsessään aiheuttaisi nomofobiaa.
Enemmän kuin kysymys ruutuajasta
Tutkijat väittävätkin, että löydökset haastavat liian yksinkertaisen keskustelun ruutuajasta. Jos puhelinta käytetään negatiivisten tunteiden vaimentamiseen, pelkkä aikaperusteinen rajoitus saattaa ohittaa käyttäytymisen takana olevan todellisen syyn.
Tutkijat viittaavat fyysiseen aktiivisuuteen, lukemiseen tai sosiaaliseen kanssakäymiseen ilman puhelinta mahdollisina tapoina käsitellä stressiä ja epämukavuutta.
— Psykologisten interventioiden tulisi mennä laitteiden käytön rajoittamista pidemmälle ja sen sijaan rohkaista selviytymistaitoja. Ihmisiä tulisi auttaa kehittämään terveellisempiä tapoja säädellä tunteitaan, esimerkiksi urheilun tai lukemisen avulla, tukeutumatta älypuhelimiin erityisesti silloin, kun he kokevat negatiivisia tunteita tai heillä on enemmän jäsentämätöntä vapaa-aikaa, Xu sanoo.
USA valmistautuu tulevaan. Muslimit aiheuttavat vielä ikäviä ullatuksia Euroopassa ja siihen Eurooppa ei ole valmistautunut, päättäjät ovat kuin sokeita idiootteja. On ikävää että tämäkin on opittava kantapään kautta, kuin toisinto vuodelta-39 Nyt päihin ottajana on Ruotsi ensimmäisten joukossa.
Suuri on itku täällä raunioittuvassa Suomessa ja Euroopassa. Mutta miksi itkisimme? Nythän ME saamme sitäkin enemmän RIKKAUTTA tuovaa MAMMONAA ja HUNAJAISTA onnea osaksemme.
Mutta itse ajattelen toisin. Piru meidät perii. Siis keskittykäämme jotesankin vielä tunnistettavaan jouluumme Herran vuonna 2017. Uudeksi vuodeksi en kehoita toivottamaan onnea vaan verta, hikeä ja kyyneleitä. Sillä ei ole vaivatonta viljaa, oli se sitten mitä hyvänsä.
Jos jotakuta vielä nukuttaa ja haluaisi kylkeään vielä kääntää. On hänenkin aika herätä todellisuuteen ja ajatella nenäänsä pidemmälle, sillä kuten wanha sananlaskukin antaa kertoa: ”Ei vara venettä kaada.”
Tämä tarkoittaa lisää kehitysmaalaisia tänne. On aivan turhaa hehkuttaa yhdenkään toisen valtion tekemiä viisaita päätöksiä sillä niiden vaikutus on meille pelkästään negatiivinen -Suomi ei ole enää suvereeni kansallisvaltio joka pystyy päättämään yhteiskunnan kannalta oleellisimmista asioista kuten esimerkiksi siitä keitä maahamme muuttaa asumaan. Päättäviin tehtäviin päässeet maanpetturit ovat vuosien kuluessa sitouttaneet meidät erittäin tuhoisiin KANSAINVÄLISIIN SOPIMUKSIIN jotka tulevat koitumaan ensin kansallisvaltion ja hieman myöhemmin koko suomalaisen kantaväestön häviämiseen maapallolta. Alue jota esi-isämme ovat asuttaneet vuosituhansia luovutetaan muukalaisten käyttöön -ja tämä kaikki tapahtuu muutaman yksittäisen, oman kansansa muita miellyttääkseen pettäneen henkilön toimesta jotka ovat alistaneet alkuperäisväestön vieraiden valtioiden hyväksikäytettäväksi.